呼吸真正通了，全身一通百通！

一切疾病，都起源于呼吸不良和消化不良币百通。小孩子生病，不是呼吸道疾病，就是消化道疾病。外在的因素，内在的因素，生理的因素，心理的因素，都可引起呼吸功能和消化功能的改变。此两种功能的下降，为疾病埋下了伏笔。

呼吸不是那么简单币百通。我们从课本上学的呼吸知识，吸入氧气排出二氧化碳，太过于粗浅。君若识得呼吸事，生死海中任遨游。这句古话，告诉我们，呼吸是大文章。现在科学和医学，对死亡的定义，可能并不完善。没了呼吸，没有心跳，没了脉搏，被认为是死亡。

但较高层次的修为者，可以做到息停脉住，南怀瑾老先生，经常用到这个词语币百通。息停，就是没了呼吸。脉住，就是脉不动了。科学家们做过试验，修行家达到入定状态时，脑电波可以为0。这些生理迹象，看起来跟死了，没有太大不同。生死海中任遨游，不算是假话。

当然，息停脉住，脑电波为0，这些都是相对的，只是感觉不到，或者是检测不出来而已币百通。看到和看不到，感觉到和感觉不到，这中间的区别，无非是频率和分辨率不同而已。说这些，不为故弄玄虚，而是告诉大家，呼吸这个事，真不简单。

有研究者统计，中国自古以来，不同的呼吸法门，共有100余种币百通。印度的呼吸术，据说超过136种。由此可见，古人对呼吸的重视和研究，到了相当高的高度。不管是养生，还是修行，从呼吸入手，都是非常好的思路。

真正健康的人，呼吸是非常通的币百通。通到什么程度呢？可以通到腹部，甚至通到脚底。呼吸时，在脚跟可感受到气的变化。这个事情，只要呼吸练习超过三年的人，应该都有体会。不过，这种状态，并不稳定。有时感觉明显，有时不明显，有时完全没感觉。

一般人，呼吸是不稳定的，气是不稳定的，比较容易出现变化币百通。在运动时，睡觉时，静坐时，心情变化时，都会有相应改变。这种变化，会带来各项生理功能的改变。呼吸练习，本质是提高呼吸的效率和稳定性。越稳定，越不容易受到干扰，身体自主运行，就不会生病。

呼吸练习，前期很容易出现各种反应币百通。这其中，通气反应是比较重要的。脚上通气，手上通气，后腰通气等，都可出现。但是这种反应，不稳定。有时候感觉是通的， 有时候不通。这就是不稳定。我们要做的是，不但要通气，还要让通气成为常态，能够稳定下来。要确保在各种状态下，身体都是通透的。

但凡生病，呼吸都是不通的币百通。这种不通，它不是直接堵了，而是通透性变差。按照生理学观点，所有的病，都是细胞生病。所有的呼吸，都源于细胞呼吸。正常细胞，每天都会开合几次，这就是细胞呼吸。细胞生病，开合异常，通透性改变，可引起人体生病和呼吸改变。

呼吸真正通了，不但鼻子特别通，肠道也是通的，五脏六腑，全身都是通的，细胞也是通的币百通。从宏观到微观，两个层面都是通的。此时，哪里还有什么疾病。这需要长期不间断的呼吸练习。请记住：呼吸练习，永远不要停下来。