马权友：太极拳起收势中的行气妙用

太极拳起收势中的行气妙用

文／马权友

太极拳博大精深，只要你练到位、练到家，那么会奥妙无穷币势得。太极拳练对了、练久了，就会有气感，内外气也会随意念的引领，手气相随相合。这增加练拳的兴趣，也确保内功的产生。在此，我以太极拳的起势、收势中起手、落手的行气妙处举例，给自己的太极弟子和太极有缘人点拔一二，相信练马权友太极拳法的，并且练得好的人按我的指点去做，都会感到妙趣横生的。

一、起势抬腕的妙用

首先声明，我是逆向思维练太极拳，行气的方向与众不同，在此点拨只适用于练＂权友太极”的人币势得。我平时给大家讲起势，是行气走任脉升督脉降的小周天逆循环。在抬手臂时特别注意＂手腕”的作用。上起手要用手腕上抬上领。外在走手，内在是内气从丹田由任脉上升。同时，我还要强调的是手腕往＂前上”棚起，意念领＂外气团＂上升运行。

二、起势落肘的妙用

当手臂下落时，我要重点提示的是＂肘先落”带手臂，而且更重点提示的是两肘往＂后下”落币势得。外在走肘，内在是内气从督脉下行到命门，内气填坑，后撑命门。同时，意念领＂外气团”下落。这样，结合上面的外气上升，一升一降，就形成了包身的＂外气团”从前到后的顺行，内外气同步运转。

三、收势举手的妙用

收势时，我教徒弟，往往先做一个＂带脉＂旋转，也就是＂丹田内转＂，内气腹腰贯通，然后双掌先下后上地撩起过头，目的让内气从督脉上升，再过顶落双掌，内气到任脉的下行币势得。同时，＂外气团”包身逆转。

四、收势按掌的妙用

我们起势是用丹田之气，收势是为回收内气还丹田，平时意守丹田币势得。写文章讲究＂首尾呼应”，练太极拳也应如此。起势＂抬平手臂”，收势应再回＂抬平手臂”。到此，一般人就落手还原站立了。而我再重点强调一下：要继续＂双臂内合”，＂双掌下按”，让内气顺任脉下沉丹田，形成真正的＂气沉丹田＂。然后，还原立正。这样，小腹会立刻隆起，形成＂球体”，中气充盈，腰腹粗壮，起码我马权友是这样。

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总之币势得，太极拳行气妙用会给我们带来无穷的乐趣，妙用之处很多，虽这里只枚举一二，但仅从这一二中不也能感受到太极拳的魅力吗？（作者马权友）

马权友 ：全国公安文联作家、天津市作家、天津滨海摄影家会员、中国武术协会会 员，中国武术七段，陈式太极拳十二代传人，多次在天津及全国太极拳剑比赛中获得好成绩.央视新闻频道曾播太极爱好者马权友币势得。国家级杂志《中华武术》多次刊登马权友有关太极拳理论文章。 想学正宗太极拳找 马权友 。

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